Беговой кэмп 2024 в Rosa Springs

Вашими наставниками будут победители многочисленных соревнований по горному бегу Олеся и Анастасия Козины.

Инструкторы обучат основам бега по горной местности, помогут улучшить технику, поделятся секретами быстрого восстановления.

Анастасия Козина
– Мастер спорта по марафону и горному бегу, призёр Чемпионатов России по горному бегу.
– Сертифицированный тренер по бегу и ОФП, йоге.

Олеся Козина
– КМС по горному бегу, призёр Чемпионатов и кубков России по горному бегу, 2 разряд по альпинизму, призер соревнований по трейлраннингу и скайраннингу.
– Сертифицированный тренер по бегу, лыжам, йоге.

Что вас ждет?

• Беговые тренировки по красивейшим горным маршрутам;
• Постановка техники бега;
• Специальные упражнения для бега в гору и с горы;
• Треккинг маршруты для адаптации к высоте;
• Стретчинг, восстанавливающая йога, МФР, ОФП;
• Восстановительные процедуры после физической активности;
• Поездка в Олимпийский парк и беговая экскурсия вдоль моря по набережной Имеретинской низменности.